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비타민C 효능과 하루 권장량 비타민C는 우리에게 매우 친숙한 영양 성분입니다. 다들 비타민C가 좋은건 알고계시는데 왜 좋은건지 어떻게 좋은건지 정확하게 알고 계신분들은 드물죠. 오늘 비타민C의 제대로 된 효능과 하루 권장량등에 대해서 알아보겠습니다. 쭉 읽어주세요. 비타민C란? 비타민 C는 수용성 비타민으로 아스코르브산이라고도 부릅니다. 수용성 비타민이기 때문에 체외로 쉽게 배설되는데 지구상에 존재하는 대부분의 동물이나 식물은 비타민C를 포도당을 이용해 합성하지만 사람은 비타민C의 합성 효소가 존재하지 않아 직접 체내에서 생성하는게 불가능합니다. 따라서 비타민C는 식품을 통해 섭취해야만 합니다. 체내에서 가장 필요한 항산화 작용은 활성산소의 제거입니다. 활성산소는 외부의 오염물질이나 담배등의 특정 환경적 요인에 의해 생길수도 있지만.. 2024. 2. 24.
봄동 겉절이 황금레시피 알려드립니다! 봄이 오고 있는 이시기에 봄동 겉절이 최고죠. 따끈한 밥에 아삭한 봄동 겉절이면 밥 한그릇이 뚝딱인데요. 다른 김치와 다르게 봄동 겉절이는 절이는 시간도 필요 없고 바로 무쳐서 먹을 수 있어 봄 시기에 맞춰 인기가 좋습니다. 레시피는 생각보다 쉬운데 한번 알아보도록 해요. 봄동 겉절이 황금레시피 재료 겨울이 지나고 이제 봄동이 가장 맛있어질 시기에요. 봄동이 아삭하고 단단해서 먹기 딱 좋은 지금 해드시면 좋습니다. 맛있는 봄동 겉절이를 만들려면 재료부터 준비해야겠죠? 집에 흔히 있는 재료로도 충분히 맛있게 만들 수 있어요. 아래 재료들의 기준은 종이컵과 밥숟가락 기준입니다. 메인 신선한 봄동 1개 (200~250g) 양념 대파 1/2대 멸치 액젓 1/3컵 고춧가루 1/3컵 다진 마늘 1 큰 술 깨소금 2.. 2024. 2. 24.
신사동호랭이 사망, 원인은? 신사동호랭이 인스타그램 히트곡 제조기로 유명했던 작곡가 신사동호랭이가 사망했다는 소식이에요. 최근 유명인들의 사망이 이어지며 마음이 좋지가 않네요. 거기다 아직 밝혀지지 않았지만 들리는 소문에 의하면 사망 원인이 채무라고 하는데 카더라일뿐이라 아직 명확한 사실은 알 수 없지만 채무가 맞다면 더더욱 이해가 안되는 부분입니다. 신사동호랭이 사망 신사동호랭이는 올해 41세로 많은 사람들의 부러움을 얻었던 작곡가입니다. 일반인들은 비슷한 시기 작곡가로 용감한형제의 재력을 생각하면 유명 히트곡을 다수 보유하며 저작권료만으로도 수십억을 벌었을것이라고 추정되는 신사동호랭이의 사망원인을 이해할수가 없는데요. 단지 루머일뿐인지 진짜 맞는 것인지 밝혀지지 않았기 때문에 확정 지을 순 없지만 정말 원인이 채무라면 충격이네요. 신사동호랭이는 그의 .. 2024. 2. 23.
MLB 월드투어 서울시리즈 2024 팀코리아 vs LA 다저스 예매하기 MLB 월드투어 서울시리즈 2024 팀코리아 vs la 다저스 경기가 3월 18일(월) 오후 7시에 열립니다. 세계적인 슈퍼스타 오타니와 팀코리아가 맞붙을 다시 없을 이 경기를 직관하고 싶으신 분들이 많을텐데요. 좌석별 금액과 예매하는 방법 까지 알아보겠습니다. MLB 월드투어 서울시리즈 2024 팀코리아 vs LA 다저스 예매하기 예매는 쿠팡플레이에서 가능합니다. 쿠팡플레이에 가입자라면 바로 예매를 할 수 있습니다. 하지만 쿠팡플레이 가입자가 아니라면 30일 무료체험으로 가입한 후 예매하시면 예매를 진행하실 수 있습니다. 서울시리즈 2024 예매하기 예매 일정은 2월 23일(금요일) 오후 8시부터 가능하며 이전 경기들의 매진 속도로 보았을 때 1시간안에 매진이 될 것이 분명하기 때문에 예매를 원하시는 .. 2024. 2. 23.
황정음 이혼 사유, 이영돈 골프선수 직업, 재산 '환저늠이에요'로 우리에게 친숙한 황정음이 이혼한다는 소식입니다. 결혼 8년만의 이혼인데 남편이었던 이영돈에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 이들은 4년전인 2020년에도 이혼조정 신청서까지 제출할 정도로 끝까지 갔다가 재결합했었는데 다시 이혼 소송을 진행하네요. 황정음 이혼 사유 현재 황정음은 이혼 소장을 제출하고 이혼 소송을 진행중입니다. 알려진바에 의하면 남편인 이영돈에게 귀책 사유가 있어 이혼 소장을 제출했다고 합니다. 황정음의 소속사 와이원엔터테인먼트는 이날 공식 입장을 내고 " 황정음은 많은 심사숙고 끝에 더이상 혼인을 유지하기 어렵다는 결정을 하고 이혼 소송 진행중" 이라고 밝혔습니다. 이혼 사유는 개인의 사생활로 밝힐 수 없다는 점을 양해부탁드린다고 했으며 추측성 루머를 자제해 달라고 합니.. 2024. 2. 23.
1종대형면허 취득 방법, 비용 및 운전가능 차량 총 정리 1종대형면허 취득 방법, 비용 및 운전가능 차량에 대해 알아보겠습니다. 대형 면허란 화물차, 긴급자동차, 건설기계, 특수자동차등 대형차량을 운전할 수 있는 면허증으로 만 19세 이상 1,2종 보통면허를 취득한 후 1년 이상 지나면 취득 자격을 얻습니다. 자세히 알아볼게요. 1종대형면허 1종대형면허를 취득하면 특수 범주에 속하는 차량을 제외한 모든 차량을 운전할 수 있게 됩니다. 12톤 이상 화물차, 15인승 이상의 버스와 트럭형 건설 기계중 일부차량도 운전이 가능합니다. 차량이 크다보니 운전이 더 어렵고 응시 자격에 제한도 있습니다. 1종대형면허를 소지하게 되면 경찰공무원 2점, 기능공무원 2점, 소방공무원 5점의 특별가산점 혜택을 받을 수 있으며 운전병을 지원해서 군입대를 할 수 있습니다. 필기 시험과.. 2024. 2. 23.

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