콘드로이친 1200mg 소연골콘드로이친 효능, 부작용

콘드로이친 1200mg 소연골콘드로이친 효능에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요. 관절 질환을 앓고 있는 사람들은 콘드로이친에 관심을 많이 가질 수 밖에 없습니다. 연골을 구성하는 주요 성분인 콘드로이친의 효능과 부작용등에 대해 알아보겠습니다. 쭉 읽어주세요.

 

 

 

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콘드로이친의 효능

콘드로이친은 관절과 관절 사이에 연골의 완충 작용을 돕습니다. 콘드로이친이 윤활유 작용을 하며 뼈가 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 관절, 연골은 망가지면 원상 복구가 매우 어렵기 때문에 아프기전에 예방이 중요합니다. 콘드로이친은 국내 식품의약품안전센터에서 인정한 개별 기능성 인정 원료로 다양한 실험을 통해 증명된 성분입니다. 콘드로이친은 연골이 마모되고 손상되어 제 역할을 하지 못하는 것을 예방해주며 손상된 연골이 재형성 되는데에도 도움을 줍니다. 아래에서 콘드로이친의 효능에 대해 순서대로 나열해 보겠습니다.

 

1. 관절 통증 감소 효과

연골이 닳아 관절 간격이 줄어들면 뼈가 서로 맞닿으며 통증이 시작됩니다. 콘드로이친은 세포 조직을 재생시키는 효능이 뛰어나 체내 연골을 파괴하는 백혈구인 엘라스타아제를 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 거기다 히알루론산 합성을 증가시키는 높은 보수 능력도 가지고 있어 연골에 영양분을 공급하며 관절 통증에 도움을 줍니다. 

 

2. 연골 감소 억제 효과

콘드로이친은 나이가 들수록 줄어 듭니다. 40대가 되면 연골속 콘드로이친은 절반 이하로 감소하는데 70대가 넘어서면서 부터는 거의 없어진다는 연구 결과가 있습니다. 

 

연령대별 콘드로이친 함유량 변화

 

 

하지만 인체에서 만들어지지 않는 콘드로이친을 직접 섭취함으로써 연골 감소 억제에 도움을 주는 것이 입증되었으며 섭취후 6개월, 12개월 간격을 두고 살펴본 연구에 따르면 콘드로이친을 섭ㅇ취하지 않은 실험군이 콘드로이친을 섭취한 사람에 비해 연골이 확연하게 감소하는 결과가 나타났습니다. 

 

3. 보행 능력 증가

관절염 환자들은 통증이 심한탓에 보행이 힘이 듭니다. 1998년 Osteoarthritis and Cartilage에 발표된 논문은콘드로이친을 섭취했을 때 전반적인 이동 능력이 향상되었다고 합니다.

 

 

“이 1년간의 무작위, 이중맹검, 통제된 연구는 약이 임상적으로 그리고 생물학적으로 잘 견디는 동시에, OA로 인한 고통을 상당히 감소시키면서도 환자의 전반적인 이동성을 증가시킨다는 것을 보여주었다.”

 

관절염을 앓고 있는 환자가 콘드로이친을 6개월 동안 복용한 결과 10M를 걷는 시간이 확실히 단축된 것이 입증 되었습니다. 또 다른 연구에서는 3개월간 콘드로이친을 복용한 후 섭취를 중단했는데 통증이 다시 증가할 것이라고 생각한 것과 다르게 통증이 계속 감소하여 무릎 건강에 지속적인 도움을 주는 콘드로이친의 효능을 확인할 수 있었다고 합니다.

 

4. 피부 건강에 도움

히알루론산 및 콜라겐 성분이 함유되어 있어 피부의 탄력을 향상시킵니다. 주름을 예방하며 피부의 노화를 예방하고 주름을 개선하는데 효과적입니다.

 

콘드로이친의 부작용

1. 과도한 섭취시 구토, 설사등의 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 가려움증, 두드러기 호흡곤란같은 증상이 나타날 경우 알레르기 반응일 확률이 높으며 중단을 중지해야 합니다.

3. 임신과 수유중인 여성에게 안전성이 입증되지 않았습니다. 복용 계획이 있다면 전문의와 상의하세요.

 

콘드로이친 하루 섭취량

하루 권장 섭취량은1,200mg으로 이정도를 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다. 분말로 우유, 두유, 요플레 등에 혼합해 드시면 됩니다. 영양제로 구입하셨다면 성분을 제대로 확인후 섭취하셔야 합니다.  

 

 

 

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